В фитнесе:

• январь 2024 - сентябрь 2025 - тренер групповых программ, персональный тренер фитнес-клуба Bright Fit
• март 2020 - н/в - персональный онлайн-тренер.
• декабрь 2014 - н/в - персональный тренер
• январь 2019 - н/в - преподаватель в фитнесе
• октябрь 2014 - январь 2022 г - сеть фитнес-клубов "X-fit" - от инструктора групповых программ до категории pro-master групповых программ
• март - декабрь 2014 г. - фитнес-клубы "СолоСпорт", "ФитнесЛюди" - инструктор групповых программ

До фитнеса:

• 2012 - 2013 гг - студия декора "Artbox", event-менеджер, организатор свадеб
• 2011 - 2012 гг - компания "РИЗА", менеджер по работе с клиентами
• 2009 - 2011 гг - компания "KozaDeReza", секретарь
• 2009 - школа танцев CompanyClass, администратор
• 2004 - 2008 гг - МГУЭСИ, спортивный клуб "МЭСИ", менеджер по внеучебной работе
• 2001 - 2005 гг - подработки

Я – Таша Марцуша, фитнес-тренер.
В фитнесе я работаю уже более 11 лет, тренирую людей персонально и в групповом формате.
В своей работе я использую комплексный подход и постоянно повышаю свою квалификацию, проходя обучения по работе с телом человека. От концепции «надо качать мышцы» я ушла уже далеко и сейчас нахожусь ближе к концепции «стоит качать мозг», ведь мозг – это то, что управляет всем в нашем организме, поэтому в своей работе я использую и неврологические упражнения и упражнения на баланс и дыхание и т.д. и т.п.
Ничего непонятно, но очень интересно?) Перевожу с тренерского на человеческий.
Со мной классно:
- узнавать о себе и своем теле что-то новое;
- учиться управлять своим телом;
- выполнять упражнения технически грамотно и безопасно;
- активировать мышцы и включать их в скоординированную работу;
- ставить цели и контролировать их достижение;
- изучать анатомию на себе);
- просто общаться на разные отвлеченные темы.
Я хорошо могу и делаю:
- визуальный анализ дисфункций – над чем нужно поработать для улучшения самочувствия;
- подбор упражнения под конкретные задачи;
- обучение тем или иным движениям;
- объясняю взаимосвязи в теле и почему стоит делать то, а не это;
- поддерживаю вас в достижении ваших целей, обращаю внимание на результаты;
- создаю комфортную и безопасную среду для тренировок.
В моем пространстве нет места для:
- негативных слов о себе, комплексов, самобичевания;
- тренировок по вашему сценарию;
- врачевания. Но могу подсказать, к какому врачу обратиться при возникновении болевого синдрома.
Со мной удобно работать онлайн (по видео) и не менее удобно оффлайн (в небольшом зале один на один). Мне также можно задавать любые вопросы по теме фитнеса и самочувствия: в рамках своих знаний, я буду рада на них ответить.